Sierre-Zinal 2024

La Course Sierre-Zinal, aussi appelée la Course des cinq 4000, a souvent été considérée comme l’une des plus belles courses de montagne du monde. On a écrit qu’elle était à la course de montagne ce que le marathon de New York est au marathon. Elle est aussi la doyenne des grandes épreuves de montagne.

La CRR, fidèle partenaire sport-santé

Par le biais de son service de médecine du sport, labellisé Swiss Olympic Médical Center, la CRR propose différentes prestations sport-santé à la communauté SZ. 

  1. Une offre adaptée pour la préparation de la course : 

A. Plan d'entraînement "Le coeur avant le chrono"

 

B. Test d’effort spécifique pour la course de montagne


  • Se préparer à la course pour la réaliser dans les meilleures conditions possibles.
  • Plan d’entraînement transmis via l’application TrainingPeaks©.
  • 3 séances par semaine durant 3.5 mois.
  • Echanges et questions sur le plan lors de 3 sessions questions-réponses en ligne (3x60’).

 

 
  • Test de course en pente
  • Conseils en entraînement et pour la préparation à la course

-50%, 175.- au lieu de 350.- 

 

 -15%, 229.- au lieu de 270.-

 

 

 

C. Package incluant un test d’effort spécifique pour la course de montagne et un plan d’entraînement avec monitoring

 

Nous contacter ?

 

 
  • Test de course en pente
  • Conseils en entraînement et pour la préparation à la course
  • Plan d’entraînement individualisé selon le nombre d’entraînements possibles par le participant, durant 3.5 mois
  • Plan d’entraînement transmis via l’application TrainingPeaks©.
  • Echanges réguliers avec le coach.
  • Monitoring de l’entraînement (via montre connectée par ex.)

 

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Prénom

 

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Rue et n°

 

NPA Localité

 

Prestation

 

Message

 

 

 




 

-20%, 580.- au lieu de 725.-

 

 

 

 
  1. Des conseils d’experts pour les coureurs durant la période de préparation. 

Ces conseils sont prodigués par différents spécialistes au travers de capsules vidéo diffusées sur nos réseaux. Optimiser son entrainement, prévenir les blessures, améliorer sa technique de course sont des thèmes qui sont abordés. 

Conseil #1

 

Conseil #2

 
Comment bien s'entraîner pour réaliser Sierre-Zinal ! Découvrez les conseils de Michael Duc, spécialiste en entraînement de force, entraineur Swiss Olympic.
 

 

 
 Comment prévenir les blessures en course à pied ! Découvrez les conseils du Dr Pierre-Etienne Fournier, médecin-chef du Service de médecine du sport
 

Conseil #3

 

Conseil #4

 
 Comment bien se chausser avant Sierre-Zinal ! Découvrez les conseils de Yannick Tellier, bottier-orthopédiste avec Maîtrise fédérale.
 

 

 
 Comment entraîner sa technique de course ? Découvrez les conseils d’Allan Bonjour, spécialiste en course à pied.
 

Conseil #5

 

 
Comment s’alimenter et s’hydrater pour Sierre-Zinal ? Découvrez les conseils de Justine Veuthey, diététicienne.

 

 

Swiss Olympic Medical Center

Les « Swiss Olympic Medical Centers » sont des centres spécialisés dans la prise en charge globale de sportifs d’élite et de la relève au niveau national et régional (traumatologie du sport, bilans médico-sportifs, examens de laboratoire, diagnostic de performance et conseils en matière d’entraînement).

L’obtention de ce label est une reconnaissance du développement de cette spécialité médicale au sein de notre établissement, principalement dans les domaines de la traumatologie du sport, de la physiothérapie et du diagnostic de la performance.

Plus d'informations sur le service de médecine du sport de la CRR et les produits proposés.

 

Pour nous contacter : 

   +41 27 603 24 80

  

 

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