Sierre-Zinal 2023

La Course Sierre-Zinal, aussi appelée la Course des cinq 4000, a souvent été considérée comme l’une des plus belles courses de montagne du monde. On a écrit qu’elle était à la course de montagne ce que le marathon de New York est au marathon. Elle est aussi la doyenne des grandes épreuves de montagne.

La CRR, fidèle partenaire sport-santé

Par le biais de son service de médecine du sport, labellisé Swiss Olympic Médical Center, la CRR propose différentes prestations sport-santé à la communauté SZ.

Une offre adaptée pour la préparation de la course :

A. Test d’effort spécifique pour la course de montagne			B. Package incluant un test d’effort et un plan d’entraînement.
Test d’effort VO2 avec lactatémie sur tapis en pente Conseils d’entraînement			Test d’effort VO2 avec lactatémie sur tapis en pente Conseils d’entraînement Plan d'entraînement sur 3 mois
229.- au lieu de 270.-			529.- au lieu de 660.-

Des conseils d’experts pour les coureurs durant la période de préparation.

Ces conseils sont prodigués par différents spécialistes au travers de capsules vidéo diffusées sur nos réseaux. Optimiser son entrainement, prévenir les blessures, améliorer sa technique de course sont des thèmes qui sont abordés.

Conseil #1		Conseil #2
Comment bien s'entraîner pour réaliser Sierre-Zinal ! Découvrez les conseils de Michael Duc, spécialiste en entraînement de force, entraineur Swiss Olympic.		Comment prévenir les blessures en course à pied ! Découvrez les conseils du Dr Pierre-Etienne Fournier, médecin-chef du Service de médecine du sport
Conseil #3		Conseil #4
Comment bien se chausser avant Sierre-Zinal ! Découvrez les conseils de Yannick Tellier, bottier-orthopédiste avec Maîtrise fédérale.		Comment entraîner sa technique de course ? Découvrez les conseils d’Allan Bonjour, spécialiste en course à pied.
Conseil #5
Comment s’alimenter et s’hydrater pour Sierre-Zinal ? Découvrez les conseils de Justine Veuthey, diététicienne.

Swiss Olympic Medical Center

Les « Swiss Olympic Medical Centers » sont des centres spécialisés dans la prise en charge globale de sportifs d’élite et de la relève au niveau national et régional (traumatologie du sport, bilans médico-sportifs, examens de laboratoire, diagnostic de performance et conseils en matière d’entraînement).

L’obtention de ce label est une reconnaissance du développement de cette spécialité médicale au sein de notre établissement, principalement dans les domaines de la traumatologie du sport, de la physiothérapie et du diagnostic de la performance.

Plus d'informations sur le service de médecine du sport de la CRR et les produits proposés.

Pour nous contacter :

+41 27 603 24 80

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