Préparation aux grandes chaleurs

Un sportif doit porter une attention particulière à l’effort en chaleur, car celle-ci accentue la déshydratation et les pertes en électrolytes, ce qui peut altérer la performance et augmenter les risques pour la santé sans une acclimatation adaptée.

Notre prestation "Préparation aux grandes chaleurs" comprend: 

• Un entretien individuel pour définir vos besoins et objectifs ;

• Un test en environnement chaud afin de mesurer votre débit de transpiration et la concentration en sodium de votre sueur ;

• L’élaboration de votre stratégie d’acclimatation à la chaleur ;

• Un plan d’hydratation personnalisé, réalisé par une diététicienne et adapté à votre profil.

Réalisé par des spécialistes de l'entraînement, cette session de préparation représente une occasion de mieux comprendre vos capacités physiques dans un environnement chaud. Que vous prépariez une course régionale, une compétition internationale ou tout simplement votre prochain défi personnel, cette préparation vous fournira des données clés pour progresser, élaborer votre stratégie d'hydratation et préparer sereinement vos ambitions.

Notre approche, alliant expertise médicale et passion pour les sports, vous aidera à maximiser votre potentiel tout en préservant votre santé. 

Déroulement 

Grâce à une évaluation personnalisée en environnement contrôlé, nous mesurons votre débit de transpiration ainsi que vos pertes en sodium afin de mieux comprendre vos besoins physiologiques. 

Sur cette base, nos spécialistes élaborent avec vous une stratégie d’acclimatation à la chaleur et un plan d’hydratation sur mesure, pour vous permettre de vous entraîner et de performer, même lors des fortes chaleurs.

Pour les personnes de plus de 35 ans, le test d’effort sera réalisé à la suite d’un ECG de repos ou de la présentation d’un certificat de non-contre-indication à la pratique du sport. Vous trouverez le certificat à faire signer à votre médecin traitant ici. 

Tarifs

Contact

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