Le service de médecine du sport de la CRR, en partenariat avec les événements Wildstrubel by UTMB et Verbier St-Bernard by UTMB, vous convie à des ateliers pratiques pour préparer au mieux la prochaine saison de trail. Plusieurs spécialistes vous prodigueront des conseils et répondront à vos questions.
Cette événement est gratuit et ouvert à chacune et chacun.
Toute personne intéressée par le trail (maximum 60 participants)
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18h30 - 19h00 |
Planification de la charge d'entraînement en trail Grégory Quennoz, Master en entraînement et performance, CRR |
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19h05 - 20h45 |
Ateliers de 30' (choisir 3 parmi 4)
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Atelier A |
Analyse de la foulée Dr Jérôme Tirefort, Médecin du sport, CRR Antonio Cardenas Moreno, Physiothérapeute du sport, CRR |
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Atelier B |
Stratégies nutritionnelles Justine Veuthey, Diététicienne du sport, CRR |
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Atelier C |
Entraînement des jeunes athlètes en trail Sara Escobar Carron, Entraîneur C Swiss Athletics et présidente de |
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Atelier D |
Renforcement musculaire pour le trail Michaël Duc, Master en entraînement et performance, CRR |
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