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Move@Home

Session fitness en direct de votre salon avec le team sport CRR

Selon une nouvelle étude de l'OMS, publiée en novembre 2020, 25% des adultes ne bougent pas assez. L'exercice régulier est un facteur de protection important pour la santé physique et mentale. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice en tirent des bénéfices tel qu’une meilleure mobilité, moins de tension, une meilleure protection contre les blessures, une meilleure humeur, une réduction du stress, un système immunitaire renforcé.

Pour cette raison, la GSE-Suva en collaboration avec le service de médecine du sport de la CRR propose deux séances d'entraînement Fitness Live chaque semaine à partir du 2 février 2021 et jusqu'à la fin mars 2021. 
  • les mardis de 17h30 à 18h15 en français 
  • les jeudis de 18h00 à 18h45 en allemand 
Pendant 45 minutes, l'équipe de médecine du sport de la CRR travaillera avec vous sur les principaux facteurs de la condition physique : renforcement, souplesse, endurance et coordination. 

Conditions à remplir pour participer ? 

Environ 2 mètres carrés d'espace sont obligatoires. Une bouteille d'eau pour étancher la soif et un tapis de sol sont utiles. En outre, vous devriez pouvoir évaluer pendant l'entraînement quels exercices vous pouvez faire sans problème en raison de votre état de santé et de votre endurance.

Sessions précédentes

 

Session 1 FR

Mardi 02 février 2021

 

Session 1 DE

Jeudi 04 février 2021

 

Session 2 FR

Mardi 09 février 2021

 

Session 2 DE

Jeudi 11 février 2021

 

Session 3 FR

Mardi 16 février 2021

 

Session 3 DE

Jeudi 18 février 2021

 

Session 4 FR

Mardi 23 février 2021

 

Session 4 DE

Jeudi 25 février 2021

 

Session 5 FR

Mardi 2 mars 2021

 

Session 5 DE

Jeudi 4 mars 2021

 

Session 6 FR

Mardi 9 mars 2021

 

Session 6 DE

Jeudi 11 mars 2021

 

Session 7 FR

Mardi 16 mars 2021

 

Session 7 DE

Jeudi 18 mars 2021

 

Session 8 FR

Mardi 23 mars 2021

 

Session 8 DE

Jeudi 25 mars 2021

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