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Die Bedeutung von Kraft

Ein Sportmediziner der CRR gibt Tipps für ein effizientes Krafttraining.

Kraft spielt für den allgemeinen Gesundheitszustand, die Verletzungsprävention und die sportliche Betätigung auf jedem Niveau eine entscheidende Rolle. Alle Details dazu finden Sie auf der Gesundheitsseite des Le Nouvelliste vom 6. Februar. 



Training in jedem Alter 

Michaël Duc, Trainingswissenschaftler an der Clinique Romande de Réadaptation, weiss, worauf man achten muss. Bewegung und sportliche Betätigung sind in jedem Alter wichtig. Denn: Das Risiko, dass wir mit den Jahren praktisch nur noch sitzende Tätigkeiten ausüben, ist ernst zu nehmen, da es zu einer Verringerung der Muskelmasse und so zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führt. Was sich dagegen tun lässt? Regelmässig eine Aktivität auszuüben, die auf eigenen Fähigkeiten zugeschnitten ist.

Klinik mit dem Label Swiss Olympic Medical Center

Die seit 2011 mit dem Label ausgezeichnete sportmedizinische Abteilung der CRR bietet Breiten- und Spitzensportlerinnen und -sportlern folgende Angebote:

  • Ausdauertest
  • Trainingsprogramme und Coaching
  • Beratungen
  • Ärztliche Fachkonsultationen
  • usw. 
Das vollständige Angebot finden Sie unter www.crr-suva.ch/somc 

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