Die Bedeutung von Kraft
Online seit 10.02.2020
Teilen
Ein Sportmediziner der CRR gibt Tipps für ein effizientes Krafttraining.
Kraft spielt für den allgemeinen Gesundheitszustand, die Verletzungsprävention und die sportliche Betätigung auf jedem Niveau eine entscheidende Rolle. Alle Details dazu finden Sie auf der Gesundheitsseite des Le Nouvelliste vom 6. Februar.
Training in
jedem Alter
Michaël Duc, Trainingswissenschaftler an der Clinique Romande de Réadaptation, weiss, worauf man achten muss. Bewegung und sportliche Betätigung sind in jedem Alter wichtig. Denn: Das Risiko, dass wir mit den Jahren praktisch nur noch sitzende Tätigkeiten ausüben, ist ernst zu nehmen, da es zu einer Verringerung der Muskelmasse und so zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führt. Was sich dagegen tun lässt? Regelmässig eine Aktivität auszuüben, die auf eigenen Fähigkeiten zugeschnitten ist.
Klinik mit dem Label Swiss Olympic Medical Center
Die seit 2011 mit dem Label ausgezeichnete
sportmedizinische Abteilung der CRR bietet Breiten- und Spitzensportlerinnen
und -sportlern folgende Angebote:
- Ausdauertest
- Trainingsprogramme und Coaching
- Beratungen
- Ärztliche Fachkonsultationen
- usw.
Das vollständige Angebot finden Sie unter www.crr-suva.ch/somc