Laufsport / Trailrunning

Angebot

Wir bieten Ihnen ein individuell und zwischen 1 bis 3 Monate variables Trainingsprogramm, das folgende Vorteile hat:

• mit Blick auf Ihre persönlichen Ziele trainieren
• Ihr Wintertraining mit abwechslungsreichen Ausdauer und Kraftaufbaueinheiten optimieren
• dank effizienten Präventionsübungen Verletzungen vorbeugen
• sich regelmässig mit einem Coach austauschen, der bei Bedarf das Trainingsprogramm anpasst

Unsere Programme können zu Hause oder im Freien absolviert werden.

Methode

• Wir verwenden eine App, die speziell zur Konzipierung von individuellen Trainingseinheiten kreiert wurde.
• Über die App erhalten Sie wöchentlich eine strukturierte Planung für Ihr Training, die auf verschiedene Parameter abgestimmt ist (Hauptziele / Formstand / Trainingszyklus usw.).
• Wir lassen Sie nicht im Stich! Durch den regelmässigen Austausch mit Ihrem Coach werden Sie optimal betreut.

Kosten

Unser Team Laufsport

Arnaud Rapillard | MSc in Sportwissenschaften | Spezialist für Ausdauersportarten (Radsport, Laufsport, ...)

Grégory Quennoz | MSc in Sportwissenschaften | Spezialist für Teamsportarten (Fussball, Basketball, ...)

Michel Fédou | Facharzt Physikalische Medizin und Rehabilitation

Kontakt

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