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Course à pied / trail

Quoi ?

Nous vous proposons un programme d’entraînement de condition physique individualisé d’une durée modulable de 1 à 3 mois, pour :

  • s’entraîner en fonction d’objectifs personnalisés
  • optimiser sa préparation hivernale avec des séances d’endurance et de renforcement musculaire 
  • éviter les blessures grâce aux exercices préventifs
  • échanger régulièrement avec son coach et adapter le programme si besoin

Nos programmes sont réalisables à domicile / en extérieur.

Méthode ?

  • Nous utilisons une application spécialement dédiée à la création de séances d’entraînement individualisées.
  • Vous recevez chaque semaine via l'application une planification structurée de votre entraînement en fonction de divers paramètres (objectifs majeurs / état de forme / cycle d'entraînement,...).  
  • Vous ne serez jamais seul ! L’échange régulier avec un coach spécialisé permet un suivi optimal.

Combien ?

INDIVIDUEL

TEAM

(pour une équipe de 10 sportif max.)

CHF 129.- / mois

CHF 349.- / mois

Notre Team Course à pied

Arnaud Rapillard MSc en sciences du sport Spécialiste en sports d’endurance (vélo, course à pied, ...)

Grégory Quennoz MSc en sciences du sport Spécialiste en sports d’équipe (foot, basket, ...)

Michel Fédou | Spécialiste en médecine physique et réadaptation

Contact

Laissez nous vos coordonnées ci-dessous et nous vous recontacterons.

 

 

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Coaching

Individuel

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Question ?

 

 

 

 

 

 

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