Course à pied / trail

Quoi ?

Nous vous proposons un programme d’entraînement de condition physique individualisé d’une durée modulable de 1 à 3 mois, pour :

• s’entraîner en fonction d’objectifs personnalisés
• optimiser sa préparation hivernale avec des séances d’endurance et de renforcement musculaire 
• éviter les blessures grâce aux exercices préventifs
• échanger régulièrement avec son coach et adapter le programme si besoin

Nos programmes sont réalisables à domicile / en extérieur.

Méthode ?

• Nous utilisons une application spécialement dédiée à la création de séances d’entraînement individualisées.
• Vous recevez chaque semaine via l'application une planification structurée de votre entraînement en fonction de divers paramètres (objectifs majeurs / état de forme / cycle d'entraînement,...).  
• Vous ne serez jamais seul ! L’échange régulier avec un coach spécialisé permet un suivi optimal.

Combien ?

Notre Team Course à pied

Arnaud Rapillard | MSc en sciences du sport | Spécialiste en sports d’endurance (vélo, course à pied, ...)

Grégory Quennoz | MSc en sciences du sport | Spécialiste en sports d’équipe (foot, basket, ...)

Michel Fédou | Spécialiste en médecine physique et réadaptation

Contact

Laissez nous vos coordonnées ci-dessous et nous vous recontacterons.