Soutien et conseils aux Patrouilleurs

Marche, course, renforcement musculaire spécifique, et bien sûr, randonnée-à-ski font partie des différents procédés d’entraînement qui peuvent être utilisés pour parfaire sa condition physique en vue de la course. Dès lors, le challenge qui s’impose aux patrouilleurs consiste à doser de manière optimale le temps alloué à toutes ces activités.

En se lançant dans une épreuve comme la PDG, certains participants peuvent éprouver une certaine crainte quant à leur capacité à être à la hauteur de l’évènement, que ce soit sur le petit ou le grand parcours. Pour mettre les plus grandes chances de réussite de leur côté, ils investissent beaucoup de temps et d’énergie dans leur entraînement et sont à la recherche de bons conseils. Pour ce faire, le commandement de la PDG est heureux de collaborer avec le Swiss Olympic Medical Center de la Clinique romande de réadaptation, qui fera office de partenaire dans le conseil en entraînement des patrouilleurs pour 2016.

Plus concrètement, durant les mois qui précèderont la Patrouille, le Swiss Olympic Medical Center dispensera des informations pratiques au sujet des domaines cruciaux de la préparation à la course :

• Entraînement et développement de l’endurance en ski-alpinisme
• Entraînement et altitude
• Nutrition du Patrouilleur
• Entraînement de la force spécifique au ski-alpinisme
• Gestion de la charge pour la préparation à l’épreuve

Ces articles seront accessibles sur les pages Facebook de la PDG, du Swiss Olympic Medical Center, de la CRR et également sur le site internet de la CRR.