Um effizient zu laufen, die Freude am Joggen zu behalten und Verletzungen und Blessuren zu vermeiden, müssen einige wenige Regeln befolgt werden. Die Frage, worauf konkret zu achten ist, beantworten Antoinette Crettenand, wissenschaftliche Mitarbeiterin Sport und Gesundheit der sportmedizinischen Abteilung der CRR, und Nicolas Mathieu, Professor an der HES-SO und Sportphysiotherapeut.
Lesen Sie hier die Tipps der Spezialisten (nur auf Französisch)